Een veilig huis voor ouderen

Een ongeluk zit in een klein hoekje. En dat hoekje bevindt zich vaak in huis. Veel vaker dan gedacht gebeuren ongelukken gewoon bij mensen thuis. Elke dag overlijden er maar liefst negen ouderen aan de gevolgen van een val in of rondom hun huis. Daarnaast belandt er op een dag gemiddeld elke vijf minuten, één 65 plusser in het ziekenhuis, nadat hij of zij gevallen is. Dit zijn schrikbarende cijfers. Vooral omdat het werkelijk aantal thuis ongelukken nog veel hoger ligt. De ouderen die naar de huisarts gaan na een valpartij of zichzelf behandelen zijn namelijk nog niet eens in bovenstaande calculaties meegeteld.
 

Waarom vallen ouderen vaker?

De reden dat ouderen sneller vallen dan jongere mensen zit verscholen in meerdere oorzaken. De belangrijkste reden is dat hoe ouder mensen worden, hoe slechter hun gezondheid en lichamelijke conditie wordt. Het zichtvermogen gaat naarmate we ouder worden, bijvoorbeeld flink achteruit. Ook kampen ouderen vaak met problemen in gewrichten. Dit zijn belangrijke zaken die mee spelen bij ongelukjes in en rondom huis. Een val heeft vaak veel impact en verstrekkende gevolgen voor mensen op leeftijd. Het kan zijn van deze mensen hun mobiliteit verliezen. Het verliezen van mobiliteit kan van tijdelijke aard zijn, maar regelmatig is er ook sprake van blijvend letsel en moet er zelfs overwogen worden om te verhuizen naar een verpleeghuis. Daarom is het ook zo belangrijk om valpartijen in en om het huis te voorkomen. Natuurlijk geeft het geen garantie als je al van alles hebt ondernomen om het in huis veiliger te maken. Maar mocht er wat gebeuren, dan weet je in ieder geval dat je alles hebt geprobeerd om het te voorkomen. Hieronder lees je welke stappen je kunt nemen om de leefomgeving van ouderen te verbeteren en om de kans op vallen te minimaliseren.
 

Hoe maak ik mijn huis veilig?

Als eerste punt kunnen ouderen zelf enorm veel doen om het risico op valpartijen te verkleinen. Dit kunnen ze doen door speciale oefeningen uit te voeren die er op gericht zijn om de balans en spierkracht te verbeteren. Daarnaast moet er voor gezorgd worden dat er geen gladde vloeren in huis aanwezig zijn. Een vloerbedekking is eigenlijk het beste. Is er een houten of laminaat vloer aanwezig, dan zou ik aanraden om altijd schoenen of antislip sokken te dragen. Op gewone sokken door de woning lopen is veel te glad. Antislip sokken beschikken over speciale antislip nopjes op de voetzolen. Dit zorgt voor meer grip tijdens het lopen. Zorg dat er ook geen snoeren of andere obstakels in huis liggen waarover men gemakkelijk kan struikelen. Kijk serieus hoe je de wegen in de woning zo veilig mogelijk kunt maken. Dat kan onder andere met een antislipmat op gladde vloeren of antislip ondertapijten onder bestaande vloerkleden. Ook de badkuip of douche kan veiliger gemaakt worden als er handgrepen en beugels aan de muur worden bevestigd én als er een antislip badmat of antislip stickers in de douche of badkuip wordt geplakt. Zorg ook voor voldoende licht in huis vooral bij de looppaden. Daarnaast kun je beter alle drempels en obstakels in huis verwijderen. Met deze maatregelen zorg je ervoor dat de kans op vallen in huis flink gereduceerd wordt. Loop met een kritische blik door het huis en verwijder alles dat ook maar enigszins een risico is.